Ben je bang om iets te missen en wil je loskomen van het belang dat je hecht aan wat de buitenwereld over je denkt?
Ben je continu bezig met je gedachten met iets waar je daadwerkelijk niet bent (verleden/toekomst) en wil je de rust weer in jezelf vinden?
Ben je vervreemd van je lichaam en wil je hiermee weer in contact komen zodat je de energie weer voelt stromen!
En je weet niet waar je moet beginnen?
Sta je voor lastige keuzes in het leven en heb je onvoldoende zelfvertrouwen om te bepalen wat je wilt?
Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven en wil je hier beter mee leren omgaan?
Heb jij ook wel eens het gevoel dat je iets mist in je leven maar je weet niet precies wat? Hier in de groep gaan we precies dat onderzoeken zodat we weer in contact komen met wat we zijn vergeten, maar waar we oh zo naar verlangen.
Jezelf ervaren in een groep is een krachtig middel tot groei. Een groep is als het ware een soort minimaatschappij. Een veilige plek waar ruimte is om te werken met de issues die op dat moment bij jou spelen en te oefenen hoe het ook anders kan. Door jezelf en je gedrag te spiegelen aan anderen en door de onderlinge interactie ontstaat herkenning en verbinding. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. De mooie kanten, maar ook de minder mooie zoals het gedrag dat jou belemmert jezelf te zijn. Je leert omgaan met je gevoelens, gedachten, verlangens en grenzen en durft steeds meer jezelf te zijn en te laten zien.
Leren luister naar het fluisteren van je lijf zodat het niet hoeft te schreeuwen
Gelukkig zijn is een manier van leven
We komen 10 keer bij elkaar met een vaste groep (maximaal 8 mensen) zodat we samen een plek kunnen creëren waar je jezelf veilig en vertrouwd voelt . Ruim twee uur, zetten we samen de stap naar een beter gevoel over onszelf. De focus ligt daarbij op rust vinden in onszelf. Dit doen we doen door je denken en voelen in balans te brengen, zodat jezelf kan onderzoeken waar je op dat moment naar verlangt. Door de weerspiegeling van de groep en met de hulp van mij ga je onbewuste zaken makkelijker herkennen! Door met je onverwerkte emoties aan de slag te gaan wordt je proces in werking gezet om je eigen gevoel van geluk terug te vinden. In de bijeenkomsten richten we ons op elkaars ervaringen die we steeds bewuster gaan waarnemen. We beginnen altijd met pilates/yoga, meditatie, ademwerk zodat we leren vertragen en los komen van onze gedachtes en verder kunnen werken met de essentie van de groep.
Ik werk zorgvuldig op een optimistische, eigenwijze en directe manier waarbij ik gebruik maak van verschillende werkvormen waaronder Gestalttherapie. Dit is een ervaringsgerichte en dynamische vorm van psychotherapie waarbij de mens in zijn geheel centraal staat. Andere kernwaarden van deze therapie zijn dat ieder mens goed is zoals die is en leven in het ‘nu’ (mindfulness). Door bewust te worden van oude gedachtepatronen en het veranderen van onze mindset worden we bewust van dat we onze gedachten niet zijn (Zen) en elk moment een keuze hebben.
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf
Als je al eerder iets gedaan hebt bij Gestalt Nu kan je jezelf direct aanmelden. Als je nieuw bent bij Gestalt Nu gaan we vooraf in gesprek zodat we samen kunnen kijken of de bewustwordingsgroep op dit moment bij je past. Als je een appje stuurt dan neem ik contact met je op of plan je eigen intake gesprek in hieronder.
Tijd: 18.00 uur tot +- 21.00 uur
Wanneer: Nader overleg
Locatie: Rotterdam
info@gestaltnu.nl
06-44 00 88 80
Stuur een app
Of vul het contactformulier in!
Bewustwordingsgroep max 8 mensen (vaste groep).
Heb je interesse in de groep?
Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie.
Prijzen voor bedrijven en maatwerk neem contact op
