In een groep
Even weg uit de hectiek, rust in de chaos!
Leven in het nu, eerlijk naar jezelf zijn en lichaam & geest in balans
Herken je dit misschien?
Bang om iets te missen
Ben je bang om iets te missen en wil je loskomen van het belang dat je hecht aan wat de buitenwereld over je denkt?
Verslaafd aan gedachten
Ben je continu bezig met je gedachten met iets waar je daadwerkelijk niet bent (verleden/toekomst) en wil je de rust weer in jezelf vinden?
lichamelijke klachten
Ben je vervreemd van je lichaam en wil je hiermee weer in contact komen zodat je de energie weer voelt stromen!
Heb je het gevoel dat er meer is in je leven?
En je weet niet waar je moet beginnen?
Kruispunt in je leven
Moeite met grenzen aangeven
Welkom.
Je hoeft het niet alleen te doen, donderdagavonden leren we van elkaar
Een mix van: Gestalttherapie/coaching, mindfulness, meditatie, pilates/yoga, ademwerk, …
Leren luister naar het fluisteren van je lijf zodat het niet hoeft te schreeuwen
Wat ga je leren/ervaren
- Geluk in jezelf te vinden
- Waarnemen en echt te luisteren naar lichaam, emoties, gevoel en intuïtie
- Open te staan voor jezelf en de ander
- Bewust te worden van je eigen sabotage
- Een positieve mindset
- Denken en voelen in balans te brengen
- Bewustwording
- Omgaan met je eigen emoties
- Vertragen voor meer rust
- Te spiegelen
- Omgaan met je lichaam
Wat levert het je op?
- Meer inzicht dat wat we doen en meemaken niet ons geluk bepaalt
- Meer in contact zijn met je emoties en je gevoel
- Het leven en relaties echt aangaan
- Nieuwe energie en liefde in je leven
- Meer richting en structuur in je leven
- De wereld zien zoals die is
- Leven in het nu
- Onverwerkte zaken afronden
- Je gaat je eigen patronen doorzien
- Inzicht wat van jou is en wat van de ander is
- In contact met lichaam en geest
Gelukkig zijn is een manier van leven
Hoe gaan we het doen?
We komen ruim twee uur bij elkaar met een kleine groep van maximaal 8 mensen, zetten we samen de stap naar een beter gevoel over onszelf. De focus ligt daarbij op rust vinden in onszelf. Dit doen we doen door je denken en voelen in balans te brengen, zodat jezelf kan onderzoeken waar je op dat moment naar verlangt. Door de weerspiegeling van de groep en met de hulp van mij ga je onbewuste zaken makkelijker herkennen! Door met je onverwerkte emoties aan de slag te gaan wordt je proces in werking gezet om je eigen gevoel van geluk terug te vinden. In de bijeenkomsten richten we ons op elkaars ervaringen die we steeds bewuster gaan waarnemen. We beginnen altijd met pilates/yoga, meditatie, ademwerk zodat we leren vertragen en los komen van onze gedachtes en verder kunnen werken met de essentie van de groep.
Ik werk zorgvuldig op een optimistische, eigenwijze en directe manier waarbij ik gebruik maak van verschillende werkvormen waaronder Gestalttherapie. Dit is een ervaringsgerichte en dynamische vorm van psychotherapie waarbij de mens in zijn geheel centraal staat. Andere kernwaarden van deze therapie zijn dat ieder mens goed is zoals die is en leven in het ‘nu’ (mindfulness). Door bewust te worden van oude gedachtepatronen en het veranderen van onze mindset worden we bewust van dat we onze gedachten niet zijn en elk moment
een keuze hebben.
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf
Werkvormen
- Gestalttherapie
- Mindfulness/Meditatie/Mindset
- Ademwerk
- Schaduwwerk
- Stemwerk
- Reichiaans lichaamswerk
- Transactionele analyse
- Voice dialogue
- Psychodrama
- Film en muziek
- Lessen uit en in de natuur
- Familieopstellingen
- Pilates/Yoga oefeningen
Als je al eerder iets gedaan hebt bij Gestalt Nu kan je jezelf direct aanmelden. Als je nieuw bent bij Gestalt Nu gaan we vooraf in gesprek zodat we samen kunnen kijken of de bewustwordingsgroep op dit moment bij je past. Als je een appje stuurt dan neem ik contact met je op of plan je eigen intake gesprek in hieronder.
PRAKTISCH
Info Bewustwordingsgroep
Wanneer: Donderdagavonden
Neem hier contact op voor inschrijvijng of eventuele vragen
We beantwoorden graag al je vragen.
[email protected]
06-44 00 88 80
Stuur een app
Of vul het contactformulier in!
Investering
Bewustwordingsgroep
Contact info
Spiegelnisserkade 184, 3031 VM Rotterdam
Kvk nr. 63 27 38 88
Btw nr. NL002015414B56