GestaltNu

GestaltNu

Ademwerk (breathwork)

Inhale the Good Shit
Exhale the Bullshit

Welkom

Ademwerk (breathwork) wat is dat?
We ademen elk moment vanaf onze geboorte, hier heb je niemand voor nodig! Ik hoor het mezelf nog zeggen zo’n 15 jaar geleden maar niets was minder waar, ik was bang om de controle los te laten, want wat zou er wel kunnen gebeuren?

Welke emoties komen er naar boven?

En waar zouden mensen misschien wel achter kunnen komen? En wat zouden ze dan van me vinden? Pfff ik word er nu al weer moe van om continu bezig te zijn met de ander, maar ik heb geluk ik had toen geen tijd meer om naar mezelf te kijken en dat was precies mijn bedoeling; want aan MIJ kon het toch niet liggen?!

Whenever you’re feeling down — just breathe. Everything will work its way out in the end

Wat is jouw verhaal? Nee, niet jouw verhaal die je op verjaardagen vertelt maar jouw verhaal die je niet hardop durft te zeggen. Let eens bewust op je ademhaling; verandert die ineens? Houd je jouw adem in? Of gaat jouw ademhaling misschien iets sneller?

Jouw ademhaling vertelt al heel veel hoe je leeft en dus ook hoe je jezelf nu voelt. Heb je fysieke klachten als mentale klachten; kijk dan eens naar jezelf! Vind je het raar? Wees eerlijk naar jezelf; hoe goed zorg jij voor jezelf?

Wat zou het voor jou betekenen als je weer verbinding met en in balans kan komen met je lichaam? Dat je weer grip op je leven kan krijgen en dat je gaat ontdekken dat jezelf veel meer kan dan dat jezelf dacht!

Wat kan ik voor je doen?

Als ademcoach leer ik je weer volledig en bewust te ademen.

Onder begeleiding nodig ik je uit om laag voor laag oude pijnen los te laten zodat de energie en liefde weer vrij kunnen stromen.

Het vraagt om moed , vertrouwen en doorzettingsvermogen om door te ademen juist op de momenten dat je eigenlijk wilt stoppen.

Laat via ademtechnieken oude emoties en patronen los en ervaar een hernieuwd gevoel van vrijheid.

Wat heeft Ademwerk voor mij gedaan?

Misschien klink het wel raar dat je met ademwerk trauma’s, stress en spanning kan verwerken. Met ademwerk kan je heel ver komen en dat is nu ook wetenschappelijk bewezen het kan zelfzs jouw immuunsysteem versterken.

When you own your breath no one can steal your peace

 

Ik  ben zelf chronisch ziek en ademwerk heeft me veel gegeven zoals:

  • Het bevorderen van mijn immuunsysteem (minder ziek)
  • Positieve zelfontwikkeling (jezelf toestaan te leren)
  • Oude emoties verwerken (leren loslaten)
  • Ontwikkeling zelfbewustzijn (leven in het nu; Mindfulness)
  • Meer energie (meer lucht)
  • Minder piekeren (meditatie)
  • Omgaan met HSP (omgaan met prikkels)
  • Overwinning van angsten (het aangaan)
  • Omgaan met pijn (je focus kunnen verleggen)
  • Van burn-out naar herstel (je hoeft het niet alleen te doen)
  • Geen verstopte neus meer (beter slapen)
  • Minder druk maken wat anderen van je vinden (meer zelfvertrouwen)
  • Meer rust (loskomen van mijn mindfuck)
  • Van er alleen over denken naar het daadwerkelijk ook doen! (motivatie

Dit alles heeft me zoveel gegeven

Het is dan ook niet alleen in- en uitademen.

De Pranayama (onderdeel van de yogaoefening) is bijvoorbeeld al eeuwen oud en mede hierdoor zijn meerdere vormen ontstaan. Voorbeelden hiervan zijn: Sjamanistisch ademwerk, Rebirthing, Wim Hof methode, Tai chi, Oxygen advantage breating, Soma breathing, ga maar door. Allemaal hebben ze me wat gegeven en daarom bekijk ik welke ademmethode (flow) het beste bij jou past op dat moment. Het kan een 1-op-1 sessie zijn of in een groep.
Bij de praktijk aan huis of lekker in de natuur en zelfs op de boot.

Spreekt ademwerk je aan of ben je nieuwgierig geworden;
je kan altijd contact met me opnemen en je bent natuurlijk van harte welkom!

Liefs Jeroen

Wil je nog meer rust in jezelf vinden en ben je ook nieuwsgierig naar mindfulness en meditatie maar vind je dat moeilijk?! Met ademwerk leer je bewust ademen waardoor je al mindfulness bezig bent. Door een ademsessie te ervaren kom je al in een mediterende vorm waar je leert om te gaan met je mindset. Ofwel ademwerk is een basis wat je weer verder kan helpen met zoveel meer andere dingen.

Wil je nog meer verdieping op de lagen die we zijn tegengekomen met ademwerk dan kunnen we het versterken met gestalttherapie, lichaamswerk, stemwerk, …… oftewel we kijken wat je op dat moment nodig hebt.

Individuele gesprekken

Samen onderzoeken wat jij op dit punt in je leven nodig hebt

In een groep

Even weg uit de hectiek, naar rust in de chaos! Leven in het nu, eerlijk naar jezelf zijn en lichaam & geest in balans.

Afspraak maken
close slider