Daar ben je dan. Welkom thuis!
Een Bewustwordingsgroep: van bla bla terug naar essentie.
Een mix van coaching, ademwerk, lichaamswerk, zen en een filosofische twist.
Je lichaam schreeuwt, je luistert niet
Spanning in je nek, knoop in je maag, moeheid die niet weggaat. Je lichaam probeert je iets te vertellen, maar je hebt nooit geleerd te luisteren.
Die stem in je hoofd stopt nooit
’s Nachts wakker liggen. Overdags op de automatische piloot. Je hoofd ratelt door over gisteren en morgen, maar nu? Nu ben je er niet
18 miljoen mensen en toch alleen
Word je soms overvallen door een gevoel van eenzaamheid? Alsof er niemand is die jou écht ziet of begrijpt?
Je bent altijd met de ander bezig
Jij past je aan, grenzen zijn voor anderen. Je speelt de perfecte werknemer, de goede vriend, de sterke persoon. Maar wie ben je als niemand kijkt? Weet je dat zelf nog?
Je hebt alles en toch?
Draai je rond in je eigen cirkel en heb je het gevoel dat er meer moet zijn in het leven? Maar wat dan?
Op zoek naar liefde
Urenlang swipen op datingapps op zoek naar liefde. Je verdriet slaat toe. Bestaat echte liefde nog wel?
Ben jij klaar om wakker te worden?!
Heb je ook wel eens het gevoel dat je iets mist? Dat gevoel alsof niemand je begrijpt?
Op school hebben we veel geleerd: 1+1=2, praten, schrijven, etc. En toch, heb jij ook wel eens het gevoel dat we iets vergeten zijn?
Weet jij het? Juist ja. We zijn vergeten te leren hoe we met onszelf kunnen omgaan. Wij zijn de realiteit kwijt geraakt.
Alles wat je geleerd hebt is gecreëerd. Je eenzaamheid, je angsten, je gevoel dat je niet goed genoeg bent – het is allemaal bedacht om je klein te houden.
Wees niet boos op jezelf als jouw leven niet loopt zoals je wilt. Want hoe kun je nou iets van jezelf verwachten wat je nog nooit hebt geleerd?
Leren luisteren naar het fluisteren van je lijf zodat het niet hoeft te schreeuwen
Wat ga je leren/ervaren
- Je gaat jouw waarheden ontdekken
- Dat alles wat je geleerd hebt gecreëerd is
- Dat je continu hetzelfde verhaal in jezelf afspeelt
- Je gaat leren stoppen met praten (in jezelf)
- Waarnemen en echt luisteren naar je lichaam, emoties, gevoelens en intuïtie.
- Dat alle gevoelens en emoties in jou zitten
- Loskomen van oordelen, aannames en verwachtingen
- Geluk in jezelf te vinden
- Dat je kunstenaar bent van je eigen leven
Wat levert het je op?
- Inzien dat jouw waarheid niet de waarheid is
- Je zet je tools in wanneer je ze nodig hebt
- Je doorbreekt je loop, je wordt nieuwsgierig en staat open voor nieuwe dingen
- Je ziet de wereld zoals hij daadwerkelijk is
- Meer in contact zijn met je emoties en je gevoelens
- Je gaat verantwoordelijkheid nemen
- Bewustwording van je mindfuck
- Inzicht dat wat we doen en meemaken niet ons geluk bepaalt
- Je schildert niet langer hun schilderij, maar jouw meesterwerk
Gelukkig zijn is een manier van leven
DE GROEP - Uit eigen gemis ontstaan
Hier gaan we verder met wat ze vergeten zijn je te leren.
Een plek van herkenning. Van erkenning. Van verder gaan.
Omdat ik het zelf miste. Omdat vrienden het niet snappen en therapie te klinisch is. Omdat je een plek nodig hebt waar je wakker mag worden – en niet alleen blijft staan, maar doorgaat.
Samen.
De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf
Een mix van
- Gestalttherapie & coaching
- Mindfulness & meditatie/Mindset
- Lessen uit de Tao Te Ching, Zen en Yoga
- Ademwerk/Breathwork
- Schaduwwerk
- Stemwerk
- Reichiaans lichaamswerk
- Tantra
- Transactionele analyse
- Psychodrama
- Filosofisch/ Holistisch onderzoek
Hoe gaan we het doen?
Ik heb je niets te leren.
Door verhalen te vertellen en oefeningen te doen nodig ik je uit om wakker te worden uit je dromen.
Door verhalen te vertellen en oefeningen te doen nodig ik je uit om wakker te worden uit je dromen.
We gebruiken alles wat werkt om je wakker te maken.
Van robot in de maatschappij, terug naar mens.
Van robot in de maatschappij, terug naar mens.
Je lichaam weet de weg.
Je emoties wijzen de richting.
Hier leer je weer luisteren, zodat je niet langer hun leven leeft – maar jouw leven.
Je emoties wijzen de richting.
Hier leer je weer luisteren, zodat je niet langer hun leven leeft – maar jouw leven.
We gaan samen op ontdekkingsreis.
Met een holistische en filosofische blik leren we de wereld zien zoals hij daadwerkelijk is.
We bewegen van denken naar voelen.
Met een holistische en filosofische blik leren we de wereld zien zoals hij daadwerkelijk is.
We bewegen van denken naar voelen.
Je wonden worden bronnen van wijsheid
en je neemt de regie over je leven terug in eigen handen.
en je neemt de regie over je leven terug in eigen handen.
We maken oude gedachtepatronen bewust
en veranderen stap voor stap je mindset.
en veranderen stap voor stap je mindset.
Je ontdekt dat je niet je gedachten bént,
en dat je op elk moment een keuze hebt.
en dat je op elk moment een keuze hebt.
Dáár begint vrijheid.
Waarom samen?
Alleen word je wakker.
Samen blijf je wakker.
Alleen word je wakker.
Samen blijf je wakker.
Alles wat je zoekt, zit al in jou. De groep helpt je het herinneren. Je bent van harte welkom!
Praktisch
Tijd: 09.30 uur tot +/- 11.30 uur
Wanneer: vanaf 23 januari (vaste groep)
Locatie: Rotterdam
We beantwoorden graag al je vragen.
info@gestaltnu.nl
06-44 00 88 80
Stuur een app
Of vul het contactformulier in!
Investering
Bewustwordingsgroep max 10 mensen (vaste groep).
Elke sessie duurt +- twee uur.
Heb je interesse in de groep?
Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie.
De totale kosten voor 5 lessen bedragen €175,-
(€25 per les)
Prijzen voor bedrijven en maatwerk neem contact op
Voorwaarden
Je start altijd met de vaste groep (5 sessies).
Heb je deze afgerond, dan ben je van harte welkom in de open groep: een warme community van gelijkgestemden, waar ruimte is voor uitwisseling, verdieping en inspiratie. Je hoeft het niet alleen te doen—samen groeien we verder.
‘Op 16 december heb ik een workshop gevolgd op de open dag van Gestalt Nu. De training was een verdieping voor het kennen van mezelf en heeft me in korte tijd vele inzichten gegeven. Jeroen is een vrolijke en positief ingestelde trainer met een doortastende wijze van begeleiden. Heel waardevol!’
Esther
Toen ik met Jeroen begon, probeerde ik ook aan mijn zelfvertrouwen te werken met een therapeut en een andere coach. Soms moet je echter wat langer zoeken tot je de juiste persoon vindt die je echt het gevoel geeft gehoord te worden. Ik had het weer opgegeven tot mijn tante tegen me zei dat ik iemand moest zoeken die Gestalttherapie doet. Ik zocht de term op het internet en vond Jeroen. Hij hielp me enorm om weer in mezelf te geloven en om de kleine dingen te waarderen. Hij heeft me hulpmiddelen gegeven die me helpen om weer gelukkig te zijn in het dagelijks leven. Natuurlijk kun je niet de hele tijd gelukkig zijn, maar je kunt wel genieten van kleine momenten, waardoor het leven in het algemeen weer gemakkelijker wordt en je meer vreugde voelt. Jeroen reageerde altijd precies op wat ik nodig had en heeft me veel geleerd. Na een jaar van voortdurende gesprekken voel ik me weer mezelf en heb ik de energie om aan mijn persoonlijke interesses en ambities te werken.
Leny
‘ Gelul! Met een grote glimlach kijkt Jeroen je dan aan, want daar ga je weer met redenaties vanuit je vanuit je hoofd met onzin argumenten die je ooit bedacht hebt omdat het voor je werkte. Maarja das nu voorbij, tenminste wil je dat echt? Want als je bij Jeroen komt zal hij je laten zien dat je oude coping mechanismen vaak niet meer houdbaar zijn en dat terug naar je gevoel gaan de enige weg is. Vaak weet je in het begin niet eens wat er gevoelsmatig in je afspeelt en daar leidt Jeroen je weer naar terug. Jeroen daagt je uit om te kijken naar jezelf, naar de mooie en de donkere zijden van je zijn. Wie ben ik nu eigenlijk werkelijk en waarom doe ik wat ik doe en hoe kan ik dat anders gaan doen als de mens die ik werkelijk eigenlijk ben. Daarbij moet je vaak vastomlijnde ideeën over jezelf los laten of accepteren. Dit is geen makkelijke weg, maar wel de enige. Deze weg zit vol met scherpe en confronterende vragen en oefeningen, maar ook hele mooie simpele oefeningen. Jeroen handelt altijd met de bedoeling de zachtheid weer voor jezelf terug te vinden, echter voor mooie praatjes moet je niet komen bij Jeroen, want jij wilt toch veranderen nou dat gaan we doen maar jij moet wel willen.’
Saskia
‘Jeroen daagt me uit naar mezelf te kijken en houdt me op een respectvolle manier een spiegel voor tot we de kern weten te raken. Van daaruit komt een mooi en helend proces op gang’.
Karen
Ik kom nu een paar maandjes op gesprek bij Jeroen. Naast de talloze kwaliteiten en vaardigheden die Jeroen bezit, sprak mij op de website zijn directheid aan (wat ik teruglas in de recensies). Iets dat ik nodig heb, iemand die mij liefdevol kan confronteren als het moet. Dit heb ik geweten haha. Jeroen zet mij elke sessie weer met beiden benen op de grond en loop ik weer de deur uit met iets waar ik niet omheen kan 🙂 de gesprekken met Jeroen helpen mij tot ACTIE te komen. Om nu echt mezelf op nummer 1 te zetten en te gaan handelen naar dat wat ik nodig heb. Jeroen heeft mij geleerd dat voor mijzelf zorgen niet egoïstisch is en dat ik ook nooit iedereen te vriend kan houden, dit is oke. Want de belangrijkste vriend heb ik teruggevonden, mezelf. Door iets wat ik heel moeilijk vond; mezelf SERIEUS nemen. Jeroen is altijd in voor een geintje tussendoor en zoekt lekker de grenzen op, maar zeker altijd met een liefdevol oog voor de ander. Met de creativiteit van Jeroen is geen enkel gesprek hetzelfde.
Ik kijk uit naar de gesprekken die nog volgen, om nog meer in contact te komen met met mezelf, waarin ik mijn behoeften, verlangen en grenzen nog beter kan gaan verhouden tot de wereld. Oja, en waarin ik alle versies van mezelf nog serieuzer mag gaan nemen :)’
Laila
Doordat ik geregeld vast kwam te zitten in mijn bovenlijf en daardoor ook zwaarder ademde kwam ik bij Jeroen voor ademwerk. Jeroen heeft een aangenaam doortastende manier om erachter te komen wat je blokkeert of belemmert. Ben erg blij met de sessies en oefeningen, waardoor ik nu weer letterlijk opgeluchter ben.’
Timo
”Het duurde bij mij even voordat ik de moed had verzameld om hulp te zoeken bij steeds terugkerende pijnpunten in mijn leven. Ergens voelde het als falen. Jeroen nam dit gevoel tijdens mijn telefonische intake meteen weg. Hij is een superfijne coach die echt de tijd voor je neemt. Hij kijkt goed naar wat wel en niet bij je past waardoor ik snel voelde dat we in de juiste richting gingen.
Door zijn eigen openhartigheid maakte hij het me erg makkelijk om mijn façade neer te laten en in alle eerlijkheid naar mezelf te kijken. Tijdens mijn proces stond Jeroen naast mij en dat voelde erg veilig en fijn. Jeroen is een inspirerend en liefdevol mens, hij heeft me enorm op weg geholpen de regie over mijn leven terug te krijgen en daar ben ik hem erg dankbaar voor!’
Andrea
”De eerste keer dat ik naar Jeroen ging was ik toch wel nerveus. Een vreemde man, waar ik hulp aan gevraagd had, hoe zou het gesprek gaan? Ik had zijn website gezien en dat sprak me erg aan. Vooral zijn enthousiasme en positiviteit in zijn verhaal. Toen ik bij Jeroen binnen kwam, voelde het gelijk goed. Ik had een burn out en de fijne gesprekken met hem hebben me echt heel erg geholpen. Het feit dat hij zichzelf ook kwetsbaar opstelde, zijn eigen verhaal en ervaring wilde delen en mij daarmee ook liet zien dat het anders kan, handvatten kon geven om het voor jezelf minder zwaar te maken, heeft me enorm geholpen. Heel laagdrempelig en jezelf kunnen en mogen zijn! Een mooi mens! Ik gun het iedereen om Jeroen zijn wijsheid, en positiviteit te mogen ervaren en mee te nemen in zijn eigen zoektocht naar de betere versie had jezelf! Dankjewel voor alles Jeroen!’
Jolanda
”Ben ruim 2 jaar geleden met Jeroen in contact gekomen. Op nagenoeg alle vlakken is mijn leven verbeterd en Jeroen heeft daar een grote rol in gespeeld. De manier waarop Jeroen coacht is ontzettend prettig en ben hem dan ook bijzonder dankbaar voor alle hulp. Dankjewel Jeroen, je bent een fantastische coach!’
Larsen
‘Een tijd geleden de training Ik besta gedaan, een weekend waarin verschillende onderdelen zich afwisselen. Het fijne was dat ik in heb leren zien wat mijn potentieel is. Dit werd op een hele speelse en prettige manier gedaan, enorm verfrissend. Het is een training die je niet wilt missen!’
Nadine
‘ Op 20 januari een workshop gevolgd bij Jeroen. Jeroen bood een veilige en prettige omgeving waarin je meteen thuis voelde en het goed voelde om mijn verhaal te doen. Bedankt Jeroen!’
Evelyne
‘Simpelweg, in één adem:
To-the-point coaching! Doeltreffend. Kan niet anders zeggen.
Uitgebreider:
Ik kan hier geen precieze review geven zonder heel persoonlijk te worden, en dat wil ik liever niet online (persoonlijk worden bedoel ik), dus excuseer de minder-precieze en dus iets-‘zweverige’ tekst.
In werkelijkheid is coaching van Jeroen juist niet zweverig: hij zette mij eigenlijk tijdens het eerste gesprek al met beide benen op de grond (met humor, met begrip, met kennis over mindfulness/integreren van gevoelens en gedachten) maar zorgde ook voor een zachte landing.
Ik hoefde dus geen uren naast Jeroen te zitten en mijn verhaal te doen voordat ik het idee had dat hij mij iets ‘teruggaf’ waar ik mee vooruit kon.
Hij ging op een energieke, maar geduldig en respectvolle manier met me in gesprek: door scherp te zijn op mijn woorden kon hij me wijzen op mijn (gefantaseerde) belemmeringen waardoor ik niet ‘verder’ kwam. Confronterend, natuurlijk, maar juist de reden dat ik coaching zocht ook.
Dus nogmaals, mijn review, simpelweg, in één adem: To-the-point coaching! Doeltreffend. Dank je wel, Jeroen!
Miranda
”Woorden tekort.. en dat bij mij..
Ik heb mezelf mogen laten zien, ik werd ECHT gezien, en daardoor heb ik ongelooflijk kunnen groeien. Puzzelstukjes kwamen bij elkaar, patronen die ik wel kende maar moeilijk kon veranderen kwamen naar boven en werden gezien, waardoor ik kon kiezen voor ander gedrag. En wat heeft me dat ongelooflijk veel gebracht. Jeroen weet vanaf het allereerste tot het allerlaatste moment een veilige omgeving te creëren, verbinding te maken en echte aandacht voor je te hebben. En misschien nog belangrijker: hij weet je in beweging te brengen!
Wat ik heb beleefd en ervaren is zo mooi.. en dat gun ik iedereen! Ik ben weer AAN gegaan, gaan stralen, in mezelf gaan geloven. Nogmaals super veel dank Jeroen!’
Marieke
‘Absoluut waardevol. De inzichten en kennis die ik hier tot nu heb mogen opdoen, hebben zich gevormd tot handvaten die ik op een dagelijkse basis gebruik. Ik loop nu bijna een jaar bij Jeroen en ik blijf nog altijd elke keer iets nieuws leren.
Waar ik bij de reguliere GGZ niet op mijn plek was, heb ik uiteindelijk Jeroen gevonden en was ik vanaf dag 1 op mijn plek en ik zou nog steeds nergens anders liever willen zitten. Naast dat Jeroen zelf een zeer positief persoon is met een buitengewone mooie energie om zich heen, is zijn manier van coachen erg verfrissend en verademend geweest.
Zijn coaching bevat de juiste, kritische vragen met bijbehorende eyeopening oefeningen, mindfulness en meditatie, en last but not least een vleugje humor.
Jeroen heeft bij mij zo’n grote rol gespeeld in hoe ver ik tot nu toe ben gekomen waar ik hem heel erg dankbaar voor ben en ik kan zijn coaching oprecht alleen maar aanraden.’
Anna
Ik heb een paar superfijne sessies met Jeroen gehad. Hij is oprecht geïnteresseerd en stelt scherpe vragen die helpen om jezelf beter te leren kennen. Ook is hij heel open over zijn eigen verleden, ervaringen en worstelingen. Hierdoor voelde ik mij op mijn gemakt en durfde ik mij veel meer open te stellen dan ik bij andere coaches heb gedaan. Ik beveel Jeroen van harte aan bij iedereen die zijn eigen leven eens flink onder de loep wil nemen en het aandurft om - met hulp en begeleiding - te veranderen.
Deirdre
De gesprekken met Jeroen hebben mij helpen inzien dat je zelf de keuze maakt hoe je de wereld ervaart, je bent je gedachten niet, denken is enkel een trucje om in te zetten als het nodig is. Ik heb geleerd om uit mijn hoofd te gaan en dingen te ervaren voor wat ze zijn, zonder te proberen ze te definiëren. O.a. deze inzichten hebben mij onwijs veel rust en vertrouwen gegeven. Terug naar mijn intuïtie en dingen die me niet meer dienen loslaten. Ik raad iedereen die vast zit in denken of een negatief patroon dan ook aan om met Jeroen in gesprek te gaan!
Noortje
Jeroen bewoog mee met mij en paste de behandeling aan naar behoefte, echt fijn. Ik voelde me gehoord en gezien. Met maar een paar sessies heeft hij veel teweeg gebracht. Hij is ervaringsdeskundige en combineert dat met heel veel kennis van zaken, een combi die mij erg aanspreekt. En het werkt!
Margo
